40% des aidants de proches fragilisés par la maladie ou le grand âge ne partent pas en vacances.
Le taux de non-départ semble être identique au reste de la population même s’il cache des disparités importantes: 60% de non-départ pour les aidants s’occupant d’une personne âgée très dépendante.
Quels sont les freins qui peuvent empêcher les proches aidants de prendre un peu de répit et partir en vacances ou prolonger des week-ends cet été ?
Un sentiment de culpabilité : Les proches aidants peuvent se sentir coupables de prendre du temps pour eux-mêmes, craignant de laisser leurs proches sans soutien ou de ne pas répondre à leurs besoins de manière adéquate.
Des préoccupations financières : Les vacances peuvent représenter un coût financier supplémentaire pour les proches aidants, notamment en termes d'hébergement temporaire pour le ou les aidéset de soins supplémentaires pendant leur absence.
Un manque de soutien : Certains proches aidants peuvent se sentir seuls dans leur rôle et ne pas avoir de soutien adéquat pour prendre du répit ou partir en vacances. Ils peuvent craindre de laisser leurs proches aidés entre les mains de quelqu'un d'autre ou de ne pas trouver de solutions de remplacement appropriées.
La peur de l'inconnu : Le fait de quitter sa routine quotidienne et son environnement familier peut être intimidant pour certains proches aidants, en particulier s'ils sont habitués à être constamment présents pour leurs proches aidés.
Des difficultés à déléguer : Certains proches aidants peuvent avoir du mal à déléguer la responsabilité des soins à quelqu'un d'autre, craignant que personne d'autre ne puisse prendre soin de leurs proches aussi bien qu'eux.
Des préoccupations liées à la santé : Les proches aidants peuvent être préoccupés par l'état de santé de leurs proches pendant leur absence, en particulier s'ils ont des besoins médicaux complexes ou des conditions de santé précaires.
Un manque de planification : Le processus de planification d'un répit ou de vacances peut être compliqué et exigeant pour les proches aidants, en particulier s'ils doivent organiser des soins de remplacement, des arrangements de voyage et des logements accessibles.
Stress et surcharge : Les proches aidants peuvent être tellement absorbés par leurs responsabilités de soins qu'ils ne prennent pas le temps de prendre soin d'eux-mêmes ou de penser à leurs propres besoins et désirs.
Ces freins peuvent être très réels et significatifs pour de nombreux proches aidants, mais il est important de reconnaître l'importance de prendre du répit et de prendre soin de soi pour prévenir l'épuisement professionnel et maintenir un bien-être émotionnel et physique optimal.
Trouver des solutions de remplacement appropriées, demander de l'aide et planifier soigneusement les pauses peuvent aider à surmonter ces obstacles et permettre aux proches aidants de profiter pleinement de leurs vacances cet été.
Et si pour de nombreuses personnes être aidant est un plaisir, un choix, il faut adopter une attitude raisonnable en s’aménageant des temps de repos et de détente.
Pourquoi ? Voici au moins 10 bonnes raisons pour lesquelles les proches aidants devraient envisager de prendre du temps pour eux et s'accorder des vacances.
1-Recharger les batteries : Les proches aidants fournissent un soutien constant et intense à leurs proches, ce qui peut être épuisant physiquement et émotionnellement.
Prendre des vacances offre l'occasion de se reposer et de se ressourcer, ce qui est essentiel pour prévenir l'épuisement professionnel et maintenir leur bien-être général.
2-Prendre du recul : S'éloigner de la routine quotidienne et de l'environnement de soins peut permettre aux proches aidants de prendre du recul et de gagner en perspective sur leur situation. Cela peut les aider à mieux gérer le stress et à trouver de nouvelles stratégies pour faire face aux défis de l'aidant.
3-Renouveler les liens sociaux : Les vacances offrent l'opportunité de renouer avec des amis et des membres de la famille, ou même de rencontrer de nouvelles personnes.
Le maintien de liens sociaux forts est crucial pour le bien-être mental et émotionnel des proches aidants.
4-Favoriser le bien-être physique : Les vacances peuvent encourager les proches aidants à adopter un mode de vie plus sain en faisant de l'exercice, en profitant du plein air et en mangeant des repas équilibrés. Prendre soin de leur santé physique est important pour leur permettre de continuer à fournir un soutien efficace à leurs proches.
5-Réduire l'isolement : Les proches aidants peuvent parfois se sentir isolés en raison de leurs responsabilités de soutien. Les vacances offrent une pause bienvenue de cette solitude en offrant des opportunités de socialisation et de connexion avec d'autres personnes.
6-Faire renaître le plaisir : Les vacances sont une occasion de se détendre, de s'amuser et de profiter de la vie. Les proches aidantsméritent de prendre du plaisir et de se concentrer sur leurs propres besoins et désirs pendant un certain temps.
7-Retrouver son identité : En tant que proches aidants, il est facile de se perdre dans le rôle de soutien et de négliger ses propres besoins et intérêts. Les vacances offrent l'occasion de se reconnecter avec ses propres passions, hobbies et aspirations personnelles.
8-Stimuler la créativité : Changer d'environnement et explorer de nouveaux endroits peut stimuler la créativité et l'imagination. Les proches aidants peuvent trouver de nouvelles façons de résoudre les problèmes et de gérer le stress en faisant l'expérience de nouvelles expériences et de nouvelles perspectives.
9-Renforcer les relations familiales : Les vacances en famille offrent une occasion précieuse de renforcer les liens familiaux et de créer des souvenirs durables. Les proches aidants peuvent profiter de ce temps pour se reconnecter avec leurs proches et renforcer leur soutien mutuel.
10-Se rappeler l'importance de l'équilibre : Prendre des vacances permet aux proches aidants de se rappeler qu'ils ont le droit de prendre soin d'eux-mêmes et de rechercher un équilibre entre leurs responsabilités de soignants et leurs propres besoins et désirs.
En résumé, partir en vacances peut offrir de nombreux avantages aux aidants de proches fragilisés par la maladie ou le grand âge,en leur permettant de se reposer, de se ressourcer et de se reconnecter avec eux-mêmes et avec leurs proches. Il est important pour les proches aidants de reconnaître l'importance de prendre du temps pour eux-mêmes et de s'accorder des pauses régulières pour leur bien-être et leur santé globale.
De très nombreuses solutions existent et qui sont à adapter en fonction des besoins et de la situation spécifique de ses proches.
Prendre conseil auprès des Care Managers de Prev& Care vous aidera dans votre cheminement et vos choix, ; leur écoute est précieuse, leurs conseils toujours avisés et leurs solutions nombreuses.
Anticiper la démarche demeure la clé de réussite pour tous, car il laisse à chacun le temps de se familiariser avec l’idée pour pouvoir mieux se projeter.
Enfin, en vous y prenant à l’avance, vous pourrez tester ce dispositif, l’affiner, ou le modifier.
Le temps est votre meilleur allié.
Alors autorisez-vous un peu de répit et facilitez -vous cette étape en prenant contact avec Prev&Care et ses Care Managers